Méditation de Pleine Présence
Association SoleïLune à St Lys
Centre dédié au Bien être, Développement Personnel et Expression de Soi dirigé par Mélanie Brignone
Tous les Lundis
de 11h30 à 12h30 à la Yourte à Lias
Tous les Mercredis
de 9h30 à 10h30 Salle A. Chelle à Saint Lys
La Méditation de Pleine Présence est une invitation à ralentir, à se recentrer et à cultiver l'instant présent.
Chaque séance vous guide à travers des pratiques simples et accessibles, basées sur la respiration, l'observation de soi et l'écoute intérieure. C'est un espace pour apaiser l'esprit, relâcher les tensions et retrouver une sérénité profonde.
Dans un cadre bienveillant, vous serez accompagné pour explorer des techniques de pleine conscience qui vous reconnectent à vos sensations, vos émotions et à votre être. La Méditation de Pleine Présence permet de développer l'ancrage, la clarté mentale et une meilleure gestion du stress au quotidien.
Accessible à tous, ces ateliers sont un moment pour s'offrir une pause dans le tourbillon de la vie, retrouver son équilibre intérieur et renforcer sa capacité à vivre pleinement chaque instant. Que vous soyez débutant ou pratiquant régulier, cet espace est ouvert à ceux qui souhaitent s'engager sur un chemin de bien-être et de présence à soi.
Matériel à prévoir : tapis de yoga, coussin de méditation, plaid et bouteille d'eau
Inscriptions auprès de Mélanie Brignone au 06.20.52.65.08